PILATES
Creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, el método Pilates es una disciplina con la que trabajamos tanto aspectos físicos como mentales. La clave de esta disciplina se centra en la coordinación de los ejercicios anaeróbicos con el control de la respiración.
En nuestro centro practicamos Pilates en grupos reducidos, siempre adaptando los ejercicios a las posibilidades de cada persona. ¿Quieres practicar Pilates en Monforte de Lemos?
Beneficios del Pilates
Mejora de la flexibilidad
Corrección de problemas posturales
Tonificación muscular
Ayuda en la rehabilitación de lesiones
Disminución de dolores musculares
Ayuda a mejorar la concentración